5月12日晚，我校大学生心理健康教育中心于文理学部教四203举办了一场别开生面的心理知识讲座。专职教师何姣老师以其深厚的专业素养和独特的教学风格，带领同学们走进了“心智化”的奇妙世界。

讲座伊始，何姣老师以生动的案例和幽默的语言，为同学们揭示了“心智化”这一复杂心理现象的本质。她指出，“心智化”即是我们根据他人的心理状态去解读其行为的能力，也是理解自我行为背后心理动机的关键。这种能力在我们的日常生活中发挥着至关重要的作用，它帮助我们更好地与他人沟通、理解彼此，从而建立和谐的人际关系。

随后，何姣老师详细阐述了“心智化”的作用。她表示，提高心智化水平不仅能让我们在人际交往中更加游刃有余，减少隔阂与误会，还能提升心灵自由，让我们在面对内心困扰时更加从容不迫。此外，在应对生活中的苦难经历时，心智化也能帮助我们更加理智地分析原因，找到解决问题的途径。

讲座中，何姣老师还介绍了影响心智化发展的因素，包括先天因素和后天因素。她强调，良好的依恋关系和对当前欲望的正确认知对心智化的发展至关重要。同时，她也分享了提升心智化水平的具体方法，如学习心理学知识、观察高水平心智化判断、通过心理咨询内化观察性自我以及保持开放和沟通等。

在讲座的尾声，何姣老师鼓励同学们将所学应用于实践，不断提升自己的心智化水平。她表示，只有深入了解自己和他人的内心世界，我们才能更好地与他人相处，成为更加优秀的自己。

此次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束。同学们纷纷反馈，何姣老师的讲解生动有趣、深入浅出，让他们对“心智化”有了全新的认识。同时，他们也将积极践行讲座中提到的建议，努力提升自己的心智化水平。

本次讲座不仅拓宽了同学们的视野，也为他们提供了宝贵的心理学知识。相信在未来的学习和生活中，同学们将能够运用所学，构建出更加和谐融洽的人际关系，成就更加出色的自我。

撰稿：朱晴菲 覃颖豪

图片：覃颖豪、珞珈心协