2023年11月11日晚上18:30，来自华中师范大学心理健康教育中心的余海军老师，受武汉大学大学心理健康教育中心邀请，在武汉大学信息学部1教301为同学们带来了一场趣味盎然的爱情心理学讲座。讲座由武汉大学大学生心理卫生协会（以下简称“心协”）承办，到场同学近300人。

    首先，余老师向大家提问“平时会如何向他人表达爱意或善意？”，引入第一部分关于“爱的语言”的内容讲解。时值冬季，天气虽冷，却抵挡不住同学们的热情，许多同学都踊跃举手回答问题。“可以送礼物给对方！”“或许可以给个拥抱？”“多做一些对方喜欢的事情！”“默默助力ta完成想做的事……”

    在爱的语言上，同学们都有着自己独到的见解。余老师向大家总结了爱的四种语言：言语交流、精心时刻、身体接触、服务馈赠。根据余老师之前的调查研究数据，这四种方式在男生和女生心中的优先级并不相同。男生更重视在精心时刻中表达爱，而女生则更看重言语交流。这让我们了解到男生与女生在亲密关系中的不同需求，只有针对性地满足这些需求，才能增进彼此的感情。接下来，余老师引用了多部热门爱情电视剧的片段，如《太阳的后裔》、《柔美的细胞小将》和《机智的医生生活》等，生动展示了这四种爱的方式，让同学们在兴致勃勃地追剧过程中也能收获学习和启发。

    说完“爱的语言”，余老师接着引导我们探讨“爱的表达”。同样地，余老师采用问题式教学的方式，启发大家思考。他提出了一个问题：“假如你的另一半和你约会时迟到了一个小时，你会如何表达你的感受？你的另一半可能会有什么反应？”

    同学们纷纷踊跃发言，有的同学说会首先询问迟到的原因，有的同学认为应该直接表达自己的不满，让另一半道歉，还有的同学提到可能会选择直接离开。各种不同的观点在教室里碰撞，引发了一场生动有趣的讨论。

    著名的家庭治疗师萨提亚认为，人们的沟通方式受到自我、他人和情境三重因素的影响，不同因素的占比会导致不同的沟通姿态。这些沟通姿态包括：只关注他人、在沟通中卑躬屈膝的讨好型；只关注自我、高度强调个人利益的指责型；容易偏离主题的打岔型；只关注情境、忽视主体与客体情感的超理智型；以及自我、他人、情境三者兼顾的一致型。在之前提到的约会迟到情境中，同学们的各种反应都体现了这些不同的沟通姿态，这也让我们更加深入地理解了自己习惯的沟通姿态，学习用更一致的方式在亲密关系中进行表达。

    余老师进一步讲解，Bowen提出的沟通中的自我状态也是亲密关系中重要的影响因素。沟通中的自我状态可以划分为三种：儿童、成人、父母。在两人之间的沟通中，不同状态的组合也会形成三种沟通模式：平行型沟通、交叉型沟通以及隐蔽型沟通。余老师为我们深入剖析了各种沟通状态的特点，并指导我们如何选择适当的沟通状态。

    在人际交往的过程中，往往会出现沟通误区。余老师引用了“沟通漏斗”理论，解释了信息在传递过程中如何受到外界干扰，导致信息逐渐衰减。因此，人们心中的想法并不总能准确地转化为行动，这也常常导致亲密关系中的双方彼此误解。针对这一问题，余老师提出了以下建议：首先，我们应该更多地进行直接沟通，减少间接沟通，以避免信息的失真和误解；其次，我们应该增加及时性沟通，减少延时性沟通，以确保信息的及时传递和反馈；同时，我们既要注重言语沟通，也要重视非言语沟通，因为非言语沟通往往能够传递更多的情感和信息；最后，他提倡采用非暴力沟通方式，避免暴力沟通，从而营造良好的沟通氛围，增进双方的理解与亲密。

    在讲座的结尾，余老师还向在场的同学们推荐了一系列相关话题的经典书目和影视作品，鼓励同学们在课外资源中自我探索、不断学习。

    整场讲座持续了近两个小时，在大家经久不息的掌声中落下帷幕。活动结束后，余老师与心协的工作人员一同合影留念，记录下了这次难忘的时刻。

    本次讲座的成功举办，不仅让同学们收获了许多有趣且实用的心理学知识，更为大家在爱情的道路上解答了许多困惑和迷茫。通过这些干货满满的分享，同学们对于如何更好地在亲密关系中沟通与交流有了更深刻的理解。相信在未来的爱情旅程中，同学们一定能够运用所学的沟通技巧，不再“爱你在心口难开”，从而收获更加美好珍贵的爱情果实。

撰稿：珞珈心源 覃颖豪

图片：珞珈心源 覃颖豪 校心协 王鑫

审核：朱晴菲