10月15日晚18：30，我校大学生心理健康教育中心专职教师何姣老师在文理学部教四204开展了一场以“心智化”为主题的心理知识讲座。本次讲座面向全体武汉大学师生，并通过B站“珞珈心协”账号同步直播，到场聆听的观众约有150余人，线上观看累计130余人。

    讲座中，何老师从什么是心智化、心智化有什么作用、心智化来自何处以及如何提升心智化四个方面展开讲述。

    通过生活中随处可见的鲜活事例，何老师引出心智化的定义便是“将自己和他人的行为感知和理解为有意图的心理状态的心理加工能力”。这种能力在面试、表白、安慰处于痛苦中的朋友之类种种情况中都不可缺少。

    随后，何老师与现场观众们分享了几段视频，在生动的视频案例之中，大家理解到了心智化在各个方面的重要作用：心智化可以提高关系质量，减少隔阂和误解；可以提升心灵自由，减少“莫名其妙”和“身不由己”；可以在苦难经历中减少“命运性悲剧”。

    接下来大家自然地开始好奇：究竟是什么影响着不同人的心智化水平呢？何老师介绍道，影响心智化的因素有先天的智力水平、自闭症等疾病，也有后天的依恋创伤和当前欲望。

    心智化水平并不是一成不变的，而是可以通过后天的努力进行提升的。何老师首先引入了萨提亚个人冰山隐喻，并通过一个小例子“圣诞节男友未送女友礼物”，与现场观众进行互动练习，尝试探索男女双方的个人冰山。这个小练习帮助大家看到如何有意地学习心理学中关于人性的知识，来提升心智化水平。除此之外，何老师通过几个实例和自己的咨询经验，总结出“观察学习和反思高水平心智化片段”“保持开放和沟通，验证心智以保持准确性”以及“通过心理咨询内化观察性自我”几种提高心智化的方法。

    在何老师讲述的过程中，同学们聚精会神地聆听，并积极地参与丰富有趣的互动，现场气氛活跃。讲座完毕，听众回馈以热烈的掌声。在全体大合照之后，本学期第一次心理讲座圆满结束。

撰稿：刘安宁

审核：朱晴菲