2019年10月27日，华中师范大学心理学院教授、博士生导师任志洪老师受邀于文理学部教四201教室做了题为《大学生压力应对和情绪调节》的讲座，各院本科生、研究生同学参与了本次活动。

任老师开篇提出压力无处不在，他认为：“压力就是得不到满足时的焦虑情绪。”随后，任老师通过举例的方式从生理、情绪、认知、行为等四个方面指出压力对于当代大学生的不良影响。关于压力应对，任老师鼓励同学们：“先承认压力的存在，欢迎压力，再运用压力给你的能量去应对”。并指出了压力应对及情绪调节相关策略。在讲座中，任老师通过讲述大量实验研究、分析生活案例以及其幽默风趣的授课风格，让现场同学对压力产生及其应对策略有了更为全面、直观的认识。现场同学纷纷表示在两个小时的讲座中受益匪浅。最后，本次讲座在一片热烈的掌声中圆满结束。

本次讲座的成功举办帮助在校大学生掌握了压力应对的相关知识，学习了相关情绪调节策略，这有利于其积极应对日常学业生活中的“小情绪”。并且，对于帮助在校学生适应今后现代社会高压力环境，保持健康心态也有着非常重大的意义。

记者：李鉴洁