如何判断自己是否需要去心理咨询？

2014-03-19

    这是大学生心理健康与咨询开学第一节讲的内容节选，内容来源应该是曾奇峰老师为主的：
    1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话；
    2、当学习、生活、情感压力过大，如失恋、学习挑战太大、同学相处不良；
    3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，如果继续经常被这些事件的记忆干扰生活；
    4、对于某些特定的物体和行为害怕，如怕动物、场所恐怖；
    5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复，或者对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱；
    6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如吸烟；
    7、或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾。
    ……
    不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候就建议寻求心理咨询。 ”