我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。

 因为我知道，所有的事情，
都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。

我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。

因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。

我唯一能做的，
就是允许。

我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，
任它消失。

因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的
就是允许。

我允许，我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现。

我表现如何
就任我表现如何
因为我知道，外在是什么样子，
只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧俱足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。

爱是一切行为后面的动力。
最基本的治疗方法就是透过爱。
当你让爱表达出来，你会得到自由。
唯有当我们与命运保持和谐一致时，我们才能够从中获取力量，从而改变命运。

【全文作者：海灵格】