· 要爱，就爱一切 ·

记得“一念之转”的拜伦·凯蒂老师在《喜悦无所不在》这本书中说过一个故事。她去医院探望一位癌症末期的好朋友，她的陪伴非常全然和临在，朋友很感动，跟她说，“凯蒂，我爱你。”凯蒂说，她知道这位朋友非常的勇敢，是勇于面对真相的人，于是她摇摇头，跟她的朋友说出了真相：“你无法爱我，亲爱的。除非你爱你的癌症，否则你无法爱我。”

随后她跟朋友解释说，无论她对于她的癌症下了什么判断、贴了什么标签，她如何的讨厌这个绝症，有一天，如果凯蒂也做出了挑战她信念或是损害她利益和价值的事，那么那个同样的批判、那个标签，也会放到凯蒂身上。所以，当我们无法热爱一切人事物时，我们无法说我们真正地爱任何人。

这个观念非常有挑战性。我刚听到的时候，也是无法接受。不过后来经过我在生活中的观察，对人性的探索和理解，我发现，它的确闪耀着真理。就像《当下的力量》作者艾克哈特说的，如果你对清洁工和董事长有不同的嘴脸，那你就知道你深具分别心的小我是在积极运作的。我们如果瞧不起一个清洁工，对他没有敬意，那么当那位董事长失势时，我们可能对他的脸色也会改变。

就像为什么我建议大家谈朋友的时候，多去看看对方是如何对待他的前任的。如果他的前任对他非常有意见，甚至再也不愿意相见，而他讲起前任也是不屑的、负面的，你千万不要傲慢的以为，因为他的前任不够好，人不善良，他不够爱他的前任，所以他才会这个样子对待他。而因为你够好，够善良，对他特别好，他也比较爱你，就会对你态度不同。这是痴人说梦。

在你们有冲突的时候，在你损害到他的利益的时候，你再去看看他的嘴脸，一定和他对待前任的方式同出一撤。一个人的处事方法、对人的态度，是非常难改变的，除非他在修行，有觉知，看到了自己的问题，而愿意改变。否则，他最终的本性是如何，在关键时刻都会显露出来的。

也许你们之间有一些既得利益的关系（他真的特别喜欢你、有孩子、有事业牵连、你对他未来“有用”、曾经有恩……），但是我想说的就是，不要对一个人的改变存有妄想。看清楚他对他不喜欢的、没有帮助的、甚至损害他的利益的人的态度，你就知道这个人的人品底线在哪里。

· 真正的爱是什么？ ·

我曾经在微博说过一句话：真正的爱，就是不带负面性的去回应所有的人事物。比方说得了癌症，一个真正有爱的人，不会去批判这个病症，只会看看这其中蕴藏的礼物和功课是什么。该做化疗就做化疗，该手术就手术，该吃保健品就吃，完全不耽误。

从上面这个标准来看，我们几乎所有人都无法拥有真正的爱。我正在朝这个方向努力，因为我知道，如果我对一个冒犯我的人、损害我利益的人不能存有中立的态度的话，总有一天我对我爱的人也是一样，我无法真正的去爱一个人。而我希望成为一个真正有爱的人。所以，就从自己生命中碰到的讨厌鬼或是“怨憎会”的人来练手吧。

我常常看我微博里面那些骂我的人（其实骂我的人够少了，而且每次一有人骂我，就有其他网友出来回应并维护我），这是我修行的方法之一。看到不顺耳、不舒服的攻击或是话语，我是否能够心平气和的去倾听，并且给对方祝福。我最想修正的习惯就是每次受到伤害时，都用攻击的方法回应。在亲密关系惨败以后，这是我在虚心学习的功课。

真正的爱，就是不以负面性回应所有的人事物。如果你看到自己的怨憎心又升起了，就是如实的去看见、接纳。如果你看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，也是如实的去看见、接纳。用这样一颗沉静的心，相信我们生活中很多的冲突和纠结都能够化解。

谦卑为你所带来的快乐，是超过你能想象的。

——转自壹心理，原题：我们说的爱，离真正的爱有多远，文：张德芬