年底到，看心病的上班族大增

2014-02-24

年底心理咨询热闹起来
记者从多家心理咨询机构获悉，将近年底，前来咨询的顾客一下子多了起来，而有不少企业则干脆邀请心理咨询师上门给员工作心理辅导的讲座。几家心理咨询中心专家告诉记者，除了日常常见的婚姻关系、情感问题等咨询外，由于年底职场面临比较大的变动和盘点，为了释放工作压力而来求助的咨询者明显多了起来，比如职场新手的职业倦怠，职场老手面临升职瓶颈等等，这些都是他们经常遇到的问题。

南京师范大学教育科学学院教授赵凯博士此前曾在多家机关单位和学校社区等举办公益性心理学讲座，他指出，目前很多人的生活中已经不再缺乏物质性的东西，影响生活质量的可能是因为缺乏心理学的知识。而目前的企业培训其实应该包括对员工的知识培训、技能培训和心理培训三个方面，而现状是大多数企业对前两项培训都很看重，因为它们往往有立竿见影的实际效果，但是对于心理培训则往往成了遗忘的角落，对于心理培训要达到什么目的和效果很多企业很茫然。记者从市内几家心理咨询中心获悉，和个人心理咨询不断热起来相对比，目前大多数企业对于心理培训的认可度还不是太高。

光环下的管理者难堪重负

随着生活水平的提高，很多人却感觉生活幸福感降低了，针对这一现象，赵凯教授表示，幸福感其实没有客观的指标，关键是个体怎么看待的问题，很多人出现心理失衡的原因是“把自己看得太重”，而知识分子群体则是最容易出现心理问题的群体，他们的症结所在也正在此。对于目前职业压力的来源，赵凯教授认为工作的人际关系问题是第一位的，然后是工作任务太多的压力、职场发展的压力、工作职责不清晰、自我期望过高和家庭生活牵挂等等。

赵凯教授指出，对于管理者而言，容易出现心理问题的往往是那些追求唯美主义，太自我中心，优柔寡断和情绪化的管理人员，而一般公认出色的管理者，往往因为害怕损害自己光辉形象，而背上巨大的心理压力。这些人往往出现周期性偏头疼、心理疲惫和应激反应不良等状况。为此，他建议企业在忙于员工知识和技能培训的同时，能够注重心理培训和调整，而员工自己也要掌握压力管理的策略，培养良好的工作情绪，适时释放压力。

职场女性：“肚子”和“位子”的焦虑

在职场发展中，家庭的牵挂也是压力的一大来源，赵凯教授表示，特别是被戏称为写字楼“白骨精”一族（白领、骨干、精英），大凡其中的“女强人”到一定时候必然产生一个“肚子”和“位子”问题的焦虑，往往现在很多企业都是“一个萝卜一个坑”，一旦选择了“肚子”回家生育，往往就面临着自己位置被取而代之的状况，这是女性职员到一定年龄就不得不面临的职场压力。

南京润远心理咨询中心的王雁咨询师告诉记者，她在工作中也接待了不少这样的咨询者，但其实，他们在来咨询之前内心都已经有了一个选择的答案，更多的是想得到别人的一种认可。对于这些困惑者，咨询师表示他们大多会让他做一个冥想练习，想象一下自己所想要的未来的生活究竟是一个什么状态，究竟是要一个和谐的家庭还是更期待一个出色的事业，其实他们在自己的潜意识里都会有一个判断。

工作压力成各种麻烦的导火索

咨询案例：王先生找到心理咨询师，他觉得自己在工作上出现了问题，自己业绩出色但是没有得到上司的认可，所以感觉压力很大。但咨询师在经过深谈之后，却发现这形成一系列的连锁反应：王先生回到家中把工作上的烦恼向妻子倾诉，却没有得到支持，妻子责怪他在人际关系上不行，不会做人才出现这样局面。在工作和家庭都得不到支持，王先生感觉很郁闷，他就到网络进行倾诉，遇到了一个很谈得来的异性，而这被妻子发现后引发家庭矛盾，更是闹到了他的单位，这下就给王先生造成非常大的压力。

针对不少上班族经常抱怨工作压力大的现象，心理专家认为，其实个人压力过大，可能不只是职场所致，可能更多的来自方方面面无形的压力。王雁咨询师指出，其实在工作上的压力往往是暂时的，而大多数人都是有潜力可挖可以应付的，但实际上周围有更多无形的压力在困扰，而工作压力只是提供一个问题爆发的时机。她告诉记者，作为咨询师见过很多这样的例子，一开始是来咨询关于工作压力的问题，而结果却发现他往往需要一个综合的调整，可能是在婚姻问题上，或者孩子教育问题，或者是人际关系的处理……