文：农庄春阳 | 壹心理专栏作者

谁又骑着那鹿车飞过，忘掉投下那礼物给我。

——《lonely christmas》陈奕迅

圣诞节将近。先介绍一下圣诞节，其实真正在圣诞节出生的名人叫牛顿，所以这个节日可说是物理学家们的重要节日呢。圣诞节在外国可以说是极之有名，然而在中国好像就不算太过出名。所以这次想来说说一个成功的节日到底需要甚么元素。

1）一个美丽的故事

基本上所有出名的节日背后都有着一个有意思的故事，例如端午节的屈原、新年的年兽、圣诞节的圣诞老人、元宵节的牛郎等等。其实，需要一个美丽的故事的原因是因为人们有「可辩识受害者效应」。

可辨识受害者效应（Identifiable victim effect）是指对于少数而容易辨识的受害者的反应过大，但是就会对多数而不易辨识的受害者反应过小。例如许多的慈善公益活动都会找受助者或需要被帮助的人去拍广告，因为见到一个人会被见到一页数据为好。同理，如果一个节日有一个美丽的故事，它自然也更容易得到人们的认同。

2）大量广告的洗脑

很不幸地，节日的知名度与商业广告有着很深的关系。可以说，一个没广告的节日不是个好节日。商业广告十分之巨大，它能把完全与购物无关的十一月十一日打做成一个一年一度的疯狂购物节日，也能创造一个「白色情人节」要买三部的糖果去还情人节的礼。

这种广告的洗脑是一种「从众」的表现。从众( conformity)是指在社会中，成员在群体的压力下会改变其行为或信念去迎合群体主流的思想，而这种压力可以是「真实的」或「想象的」。广告就是一种想象的群体压力，令人们觉得一到某某节日就应该要做某某事才对。

3）仪式性行为

每一个节日都有着其独特的仪式性行为，不论是中秋节要食月饼赏月、圣诞节要食火鸡、万圣节要去吓人拿糖果，以上这些都是仪式性行为。

人道是：「原心不原迹，原迹贫门无孝子；论迹不论心，论心世上无完人」论心还是论行这个问题已经有多年的讨论。如果在行为主义心理学的观点就绝对是论行的，他们相信行为本身就是情感。也就是说只有当完全仪式性行为的时候才是真正的过了节日。

有趣的是，节日的仪式性行为在某程度上可视为强迫症的一种。只是所有人都有的强迫性行为叫仪式，可是只有一个人有的强迫性行为就叫OCD。

4）论放假的必要性

其实一个节日的重要性基本上看放多少日假就能够清楚知道。例如在中国的农历新年是个悠悠长期，不过重阳节就一天公众假期都没有，两者之间的差异显然易见。但为甚么放假就那么的必要呢？

根据马斯洛的需求层次理论，工作主要是为满足生物层面的需要；而节日更多的是满足社交层面的需要。当两者相比时，生物层面的必重性是远远高于社交层面的。所以不难想象，如果工作遇上节日，胜利的都会是工作。圣诞节在中国不太有名的其中一个主要原因，毫无疑问会是在平安夜和圣诞节当天都没有公众假期。

5）爱

不得不说，这还真的是鸡汤味浓呢……文章以上的四个元素都算是外部动机，而真的喜爱这个节日就是一种内部动机。其实人的动机都是复杂又多样的，就算是不同人去做同一件事都很可以带着不同的动机。心理学会把动机分成内部动机与外部动机，总的来说内部动机会比外部动机为好。因为如果是为钱（外部动机）去进行某一个活动的话，当得到的钱减少，对活动的动机也会下降。反观内部动机就是种相对稳定的动力。所以如果真的喜爱一个节日，就算没有广告的提醒或是假日的福利，也还是能好好享受节日所带来的乐趣和幸福的。

圣诞节是个关于爱与分享的美妙节日，祝大家都有个快乐的圣诞和新年！Marry~marry~christmas~~lonely~lonely ~christmas~~

——转自壹心理