转自公众号简里里（janelee1231）
曾记否，那些年我们为小李子操碎的心：
他挣扎过
他愤怒过
他羡慕过
他哭泣过
终于在上周拿下了奥斯卡！
从此
小李子正式结束奥斯卡陪跑
虽然同时
我们少了项一年一度的全民欢乐竞猜活动
但是
我们都替小李子感到高兴啊
放眼全球
今天的小李子大概会是最开心的人之一了吧！
你能想象到他会有多开心多开心嘛！？
“虽然我不是小李子，但他肯定特别特别开心吧！”
……
这。可。不。一。定
纳！尼！
怎么可能？！
当然是有可能的：）
终于得到了想要的，却没想象中的那么开心？
文｜陈卓
原文于知乎首发
编辑 | 简小单
有人曾对获得诺贝尔奖的教授做了一个调查，问他们在获奖后的感受，当然很多人在这一刻是非常幸福的。而一年后，再次访问时，对他们获得诺贝尔奖的幸福指数评估时，发现有些人不仅没有上升，反而下降了。
生活中最常遇到的是，你期待一件事情，比如取得某个业绩，挣够多少钱，买了房子，娶了某一个美女....但当你真正拥有这些东西时，你会发现你并没有想象中的那么快乐。
这里面就衍生出两个问题：
正常情况下我们会回答第一个问题，但为了论述的方便，我们先回答第二个：
我们为什么现在并不会快乐？
原因通俗的讲——人会适应一切因素。无论是好的，坏的，令你高兴的，痛苦的，甚或是绝望的。
当我们真正拥有一个东西，一个耀人的头衔——诺贝尔奖得主，或者一辆名贵跑车、一所豪华的别墅，这些拥有的东西，会在我们拥有之后，产生类似经济学上的边际效用递减规律。
这些“固态的拥有”，让我们以为它们会永远在那儿（当然有时不会），这样我们渐渐适应，也就不会因此变得快乐。试想，哪个现代人还会因为能够在夜里拥有亮如白昼的灯光而整日欣喜？
目前关于积极心理学方面的研究都一致的指出了这一点——人们会适应那些曾带给他们快乐的东西。而且，从前面的描述中，我们能够显而易见的发现，越是能够加剧我们“固态拥有”这种观念的东西，所带来的快乐越差。比如：房子，车子，名誉头衔。
这些心理上的“耐用品”带来的快乐体验往往不持久。相反的，那些心理上的“消耗品”却往往带给人更多快乐，比如，旅游、参加某项活动——这些偏向体验性的东西，会带给人更多快乐。
那么为什么人们会产生适应呢？一种从进化角度的思考是，适应让我们能够对新的事物更加敏感，这有利于发现机遇和危险，有利于人的生存。对人类知觉的研究也证明了这一点：人总是偏好那些新的信息。
而这种对新信息敏感，能够不断调整进化方向，而拥有巨大适应性的大脑，是人类能够从无数种生物种脱颖而出的利器。
回到第一个问题：
我们为什么会认为取得某些东西就会快乐？
这要依然要涉及到大脑的奖赏机制的问题——大脑促使你相信因为达到某事儿快乐的系统A，与真正能够让你感受到快乐的系统B，并不是一个。这就带来了一个让人哭笑不得的场景：A系统不断告诉你，你做一件事情会快乐，但你能不能得到快乐，A说的不算。换而言之，A系统给了你一个空头支票，它欺骗了你。
我们以为拥有了车子、房子，漂亮的衣服等等会让我们觉得快乐，但不是的。A系统，即多巴胺系统，带来的更多的是一种欲望，而非快乐。
当然，大脑的这种奖惩模式，也具有进化上的优势，有了它保证了你在饥饿时更加积极的采集野果，而不会饿死；更加期待追求异性发生性行为，而不会让人类灭绝。它是一个虚假承诺，但对人类整体却很有用。
但进化本身并不关系你幸福、快乐与否，因此它独立的建立了另一套“欺骗”机制。
这似乎带我们走向了一个令人迷思的问题——什么是快乐（幸福）呢？
首先我们已经知道，快乐绝不是欲望，绝不是你的身体反馈的那种生理上的期待，绝不是你在玩游戏时疯狂的kill、kill，刷网页时的恍惚感，更不是你追求某种金钱收益的欣快感，也不是你以为如同古代权臣登上九五之尊权倾天下的野望。
快乐就是快乐本身，它不会以某种要求和目的来胁迫你，那不是快乐，而是多巴胺。
维克多.弗兰克尔：快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。
所以面对生活中，社会价值观所标准东西，身价百万，或者赢娶白富美，走向人生巅峰路，等等。 那不是快乐，那是多巴胺流经神经末梢的冲动和欲望。当你达到一个目标之后，欲望系统会不断要求你攀上更高的山，它始终胁迫着你向前，一刻也不让你喘息，直到你筋疲力尽。
所以，要么你一座一座的翻，在我们称之为“欲望水车”上转啊转，不停的攀登，从一个目标到另一个目标，追求这种欲望的满足；要么彻底跳出这个规则，做长久的计划，脚踏实地的向你所希望的方面努力。
为什么做长久的计划不是欲望车轮呢？我们也在追求一个目的呀？是的，但不全是目的。
做长期计划所带来的还有一种“踏实感”，它不是被多巴胺刺激而形成的短期的满足欲望的回路，而是真正由自己选择的道路，比如：“获得诺贝尔奖”，可以看作欲望的追求，但是“在自己热爱的专业领域执着探索”，这是长期的计划；“娶一个美女”，这是一种欲望，但“经营一段感情（组建一个家庭）”这是长期目标；“要一辆跑车、一栋别墅、成为百万富翁”这是一种欲望，但“用自己的努力在某个领域做一番事业”却是长期目标。
欲望直达彼岸，只想着快点达到目标；而长期的计划却往往意味着一种从心底里的自我认同和付出。一个区别欲望和长期计划最好的地方是，是否愿意长久的自我牺牲.......迎娶一位美女与经营一段爱情，这是两个概念。
快乐更像是一个过程，一个状态，而不是目的。现在我们所认为的那些真正能够导致快乐的东西——做长久计划，和家人、朋友的亲密关系，似乎都在昭示这一点。
最后，可能要谈谈比较拉仇恨的一点，前面讲到，任何让人产生“固态”拥有的东西，往往会产生边际效用递减。那有没有例外？有。什么？外貌。研究发现，那些拥有良好外貌的人，似乎并不受大脑适应的影响。
所以，还是那个经典的问题，这是一个看脸的世界吗？Of course !
小李子：这点我不怕啊，哥有颜值。胖归胖，脸还在！
——简里里本来是一个心理咨询师&大学老师，辞职后出任简单心理CEO，虽然也并不一定会走上人生巅峰啦 •̀.̫•́✧~~她想告诉你：有点意思的心理科普&老被误会的心理咨询 ：）
