日前，联合国“可持续发展解决方案网络”公布《2017年世界快乐报告》，中国排在第79名，2015年和2016年分别排在第84名和第83名。报告指出，中国近年来经历了惊人的经济增长，居民享受着高铁、手机支付、电商等带来的便利，让不少发达国家都无比羡慕，但快乐指数仍有待提高。

快乐与发展不成正比

该报告以主观幸福感衡量居民的快乐水平，满分为10分，今年的全球平均得分为5.3分，挪威取代丹麦登上最快乐宝座，随后是丹麦、冰岛、瑞士、芬兰，得分均高于7.5分，美国排在第14名，比去年下降1名；亚洲方面，新加坡是最快乐的国家，位居第26名位，其后是泰国第32名、中国台湾第33名、马来西亚第42名、日本第51名、韩国第56名、中国香港第71名。

报告分析称，影响国民快乐水平的因素包括人均GDP、社会保障、人均寿命、自由选择的机会、慷慨程度、腐败程度。联合国秘书长特别顾问萨克斯说，快乐的国家是在传统指标中，繁荣和社会资本取得健康平衡，代表社会信任度高、不平等程度低，并对政府有信心。排名前五的国家均高度发展、社会福利良好；美国名次下降的主因在于社会不平等、不信任和贪腐；中国人不快乐的主因是失业率上升和缺少社会服务。马来西亚总理纳吉布点评称：快乐指数与国家的进步不成正比，马来西亚之所以比日韩等国快乐，主要在于国民能在幸福与自我提升之间找到平衡点，在打拼之余能顾及家人感受。

类似报告还有很多。广州暨南大学调查显示，中国居民幸福感最强的三个地区是海南、江苏、天津；随着个人月收入的增高，居民幸福感先升后降，月收入1.2万~1.5万幸福感最强。

国人活得累

北京大学第六医院院长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任陆林告诉《生命时报》记者，从心理学角度说，不快乐就是有一些焦虑、抑郁，这在现代生活中普遍存在。究其原因，一是观念问题。美国投资大师罗杰斯曾说过：“现在的中国人不计后果地追求金钱，想用钱来改变家庭、爱情和命运。”过分追求经济效益、讲求效率，就会忘记感受生活，忽略享受做一件事的过程。“金钱至上”“有钱才算成功”等扭曲的价值观，使得多数人偏离航向，不知道自己真正想要什么，快乐和幸福感自然会下滑。二是大环境原因。经济下行、房价高企、生存艰难等因素使得人们压力剧增。尤其是在大城市打拼的中青年，背负了父辈都不曾有过的身心重压。简言之，国人追求钱是被现实逼的，但赚到钱后，心中还是缺乏富足感和安全感，活得很累。

除了中青年，一老一小也快乐不起来。陆林指出，老年人不快乐多是因为“三大不足”。一是生活保障不足。老人难免受病痛折磨，如果不能“病有所医”，就很难快乐。二是与社会的联结不足。不管是与亲友保持亲密关系，还是邻里、社区的照护，老人需要社会支持，有个人能说说心里话。否则就会积压大量负面情绪难以释放，郁结在心。三是自身观念不足。有的老人觉得年龄大了就失去价值了；有的老人年轻时没什么爱好，退休后便逼迫自己“发挥余热”，弄得自己和家人都不开心。另外，对生老病死特别避讳的老人，生活中往往会“用力过猛”，这不敢吃那不敢用，更不许别人说忌讳的字眼，这样也不可能快乐。

孩子不快乐主要源于父母过高的期望值与失衡的教育观念。陆林说，孩子获取的知识应该是全方位的，写作业是学习的一部分，与大自然接触、和同伴玩耍等也是重要环节。但现在绝大多数的知识都在课堂上教授，极大偏离了健康成长的轨道。父母把成人的教育取向强加于孩子，孩子即使不理解，也只能被动接受，必然不快乐，而且容易形成唯我独尊、自大的性格。

反观快乐水平较高的国家，挪威福利好，养老、医教等投入高，国民无需为高昂的房价发愁，不被“以财富论英雄”的价值观绑架，活得自在洒脱。荷兰中央统计局公布的数据显示，88％的成年人感到快乐，健康状况和医疗保障发挥了决定性作用。荷兰还高居联合国“全球最快乐儿童排行榜”首位，因为荷兰公司注重员工生活与工作平衡，父母教育本着兴趣至上的态度，学校是发展兴趣、建立友谊的地方，大人小孩都轻松自在。巴西是“金砖国家”里最快乐的。正如里约奥运会前，场馆尚未建完，帆船比赛海域被污染，紧张的中国人为巴西操碎了心，巴西人却以自己的节奏举办了奥运会。陆林点评说，每个国家对快乐体验的差异，与经济、文化、传统等有关系，最重要的因素是价值观。一个大肆追求金钱的社会，多数人是不快乐的。

体验生活本真

日本小说家村上龙说过：“不快乐的生活是种罪孽。”陆林表示，不快乐的情绪会影响生活质量，引发焦虑、抑郁等心理问题，增加冠心病等心身疾病的发病率；还会加剧人与人之间的冲突和社会矛盾，成为一些极端事件的导火索。

国家和社会要重视国民的快乐水平。英国前首相卡梅伦2011年责成英国国家统计局将“快乐指数”引入新的统计方案，将国民的幸福数据摆在制定和评估政策的中心位置。具体而言，国家要通过政策引导，让百姓有相对安稳的生活保障，通过税收杠杆调控贫富差距；培养公民意识，引导国民保持独立的人格，形成互助有爱的社会氛围；培养正确的价值取向，不嫌贫爱富，不极端追求财富。财富和金钱是必需的，但有钱不等于快乐，没钱也不等于失败。幸福跟房子、金钱没有关系。

每个人要把生活的目的和意义摆正。人生的目的不仅仅是挣钱、爬到高位，而是能为他人、社会做一点贡献。我们要对生活的本真有所追求，支持、帮助、包容别人，体验生活的快乐。本真其实很简单，就是平凡人生中的真切感受、价值观念、理想形态。《诗经》里记载：“南有樛木，葛藟累之。乐只君子，福履绥之。”说的就是与大自然在一起的本真；“窈窕淑女，君子好逑。”讲的是情感体验的本真。

老人要明白，退休是新生活的开始，可以培养新爱好，学习新知识，多从事慈善、义工，切勿抱残守缺。此外，老人要摒弃对衰老和死亡的恐惧。死亡只是生命的一个过程，安详离去是生命的一部分，不必恐惧害怕。家长要注重培养孩子包容、接纳、担当、责任、分享以及爱的意识。一个能与同伴共享美好事物，犯了错误勇于担当，面对伤害能够包容的孩子，才是纯良、快乐的。

                                                         来源 | 人民网-生命时报，转自三仓心理学界