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帮我减肥,帮我自律,全靠写手帐10年!

发布时间:2018-10-09 00:00    作者:    来源:     访问次数:


来源:伊心(ID:yixintongxue)

我写手账很多很多年了。

小时候没有手账的概念,但我从会写字开始就在做三件事情:

第一,写时间规划。每次放寒暑假,第一天必定郑重其事写下要干的事情。之后的每一天,从早八点到晚八点,每个时间节点都要写好。

第二,写读书笔记。小时候语文老师要求摘抄,所以无论看什么书都会摘抄好句好段。后来没有强制性的作业了,但这个习惯我一直保留着。

第三,写日记。小时候写日记也是作业,但上大学开始,我几乎那天还是会写简单的日记。

读大学之后,生活更加自由,把手帐更认真的写了起来。

厚厚几打手账本,陪着我减肥、考研、写作,帮我把日复一日的单调时光变成了一本又一本成长传记。

从大学到现在,我的读书笔记本们都还妥善保留着,有些纸页都已泛黄,但字字清晰,都能让我回忆起那个20岁左右的女孩,一个人泡在图书馆和自习室里的样子。

窗外风雪轮番而过,我不为所动,只顾把眼前字迹写的更明晰。

除了继续写时间规划、读书笔记、日记,2012年,我刚刚知道“愿望清单”这个概念,于是在手账上新开了“愿望清单”栏目。

本来以为,那些愿望要用上十年,没想到两三年间就实现了。

手账的魔力就是这样:它让一个个单调的日子不止再是台历上苍白的一页,它让你每晚入睡前想起今日安宁又满足、想起明日觉得充满希望。

让时间变成我们创造新生、实现梦想的魔法,手账完全可以!

今天就来分享一下如何用手帐管理人生吧。

1.手帐用什么写?

在我看来,手帐用什么本写完全不重要。

但是我更推荐用方格本来写。因为横线本太呆板,不利于画图、做造型、搞成丰富多样的形式;而空白本又太空,写字容易写不齐。

所以就推荐大家用方格本来写啦。方格本还有一个优点,就是可以用来写各项内容。

很多同学反映手帐写不满,事实上就是拘泥于【手帐是一个横线一个横线的,手帐只能写待办事项】这个固化思维。

但当你拿到一个方格本之后,就会发现,什么样的内容都可以写,手帐真的太容易就填满了!

方格本在某宝上可以找到很多很多,我最近用的是kinbor的【梦露的绑带】方格本,颜值很高,可以替换内芯,少女心满满:

2.手帐里写什么?

我们很多同学说根本不知道自己要写什么,买了手账本也写不满。这时候我就要手把手教大家把手帐填满啦。

(1)写愿望清单


















B.以事件性质为锚点:

如果你难以用时间来写to do list的话,不妨试试按性质来分类你的待办事项。

我将所有的事件分为两大类,一类是“必须要做的事情”,一般是工作事项;另一类是“想做的事情”,一般是下班后的规划、休闲与娱乐。

参照《小强升职记》,“必须要做的事情”又可以分为以下几项:(按完成顺序排列)

(1)重要且紧急的事情;

(2)不重要但紧急的事情;

(3)重要但不紧急的事情;

(4)不重要且不紧急的事情。

我一般每天走进办公室的第一件事就是罗列一下这些事情,然后按照这个顺序有条不紊地完成。

而写下那些“想做的事情”,再慢慢完成,则足以让我们在下班后完成第二人生和其他梦想。

写to do list不会很难,但提醒大家注意,写完to do list之后要注意【打勾】,完成的就打√,没完成的就顺延到下一天继续完成。

给大家看一下我的日常手账本,就是写的简单的to do list:

(3)写一万小时实践
















(字有点丑,大家原谅我,我会好好练字啦)

B.书评式

书评是对于整本书的一个感悟和体会,相比于摘抄,更能锻炼人的写作能力和思考能力。

如果你想练习写作,也可以从写书评开始。

C.思维导图式

思维导图比较适合专业书籍,我一般写思维导图的方法就是:

第一步:简单通读全书;

第二步:根据书籍目录、逻辑路线来写出这本书的整体架构;

第三步:细读全文,逐个章节阅读;

第四步:在刚才画出的整体架构之后补充细节内容。

因为现在我还会在网上听各种知识类课程,所以每次的听课记录也会记下来。

比如最近听的罗振宇的《知识就是力量》,就做了一个简单的记录:

3.手帐怎么才能更好看?

很多同学写手帐坚持不下去,还有一个原因,就是觉得写的太丑了,自己的本子都懒得打开。

事实上,把手帐写的好看一定能够激发我们写手帐的乐趣!

我在网上看到很多好看的手帐,都像艺术品一样让人爱不释手。这一点,也需要长时间的锻炼。

(1)用贴纸和胶带来丰富手账页面

如果字漂亮的话,一般写出来的手帐都会非常工整。

除了练好字,不擅长画画的我们还可以用各种贴纸和胶带来丰富我们的手帐版面。

我是一点点也不会画画的,但是贴点贴纸和胶带,做出来的内容也比之前的空白版本好看一些啦:

在这里和大家分享一下我经常买手帐素材的几家淘宝店,大家可以进去淘一下,有很多很多好看的文具:

(2)用简单的手绘来丰富手账页面






所以和我一样不会画画的小朋友们可以试试噢。









作者简介:伊心,你值得拥有的暖心少女,新书《留住所有时间变美好》正在热卖中,微信公众号:“伊心”(yixintongxue),微博@伊心同学,知乎@伊心同学。