“我们都是拖延症”——密集型大学生战拖成长团体

“从今天开始一定早睡。”躺在床上拿着手机，不知不觉凌晨2点了；

“等会儿把这两天的衣服洗了。”回到寝室，东摸摸西摸摸，准备洗衣服了，晚上11点了，不要打扰室友睡觉，还是明天吧；

“明天开始去图书馆自习，绝不拖到最后一刻再完成作业。”坐在图书馆的椅子上，不到20分钟，刷微博、看朋友圈；

“这学期报了四级，今晚开始背单词。”一个月后，单词书还在A页。

……

曾经的激情澎湃，热血沸腾，如今却倒在了“拖延症”的面前，梦想也被粉粹得体无完肤。

多少次树目标、写计划、作保证、发毒誓，一切手段都用上了，但是还是拖呀！怎么办？怎么办？怎么办？

总是到最后一刻焦虑、内疚、自责、悔恨，无助、绝望，日复一日，年复一年，“涛声依旧”。

你知道吗？拖延从根本上来说并不是一个时间管理的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映在一个人在自尊上，它被看作是一个人自我价值感方面的问题。

只有学会接纳自己，学会由自己来掌握取舍和得失，对自己的人性抱着宽容乐观的态度，接受自己的优点和缺点，能够与自己像老朋友一样的和谐相处，才能真正的战胜拖延。

如果你有拖延，并愿意战胜拖延。欢迎你参加“大学生战拖成长团体”。

我们将与你一起认识拖延、解读拖延、承诺行动、战胜拖延。

在这里，我们互相理解、信任、支持；

在这里，我们睿智果断、直面内心、探索自我；

在这里，我们抚平伤痛，勇敢做自己；

在这里，我们与拖延和解、与自我和解；

在这里，我们期待与你相遇，与梦想相遇！

【团体带领者】

【招募对象】正在面对拖延，期待进行自我探索的在校大学生、研究生

【团体地点】工学部5教四楼团体辅导室

【时间安排】2019年9月21日（周六）和9月28日（周六）每天四场

 上午：8:30-10:00；10:20~11:50

 下午：14:00-15:30；15:50-7:20

【团体人数】本期预计招募8人，团体正式开始前，带团老师将安排进行每人15分钟左右的一对一入组访谈。请保持电话畅通。

【团辅规则】

不得缺席：能保证完整参加8场的时间

保密：团体成员不得在团体外讨论团体相关话题

界限：团体存续期间，团体成员在团体外尽量避免社交活动，如有社交活动在团体中讨论