非理性冲动-中心介绍-武汉大学大学生心理健康教育中心

书评 非理性冲动

非理性冲动

2015-01-09

      我们的人生取决于我们的选择。有些选择是深思熟虑后做出的,而有些纯粹是冲动使然。
      为什么有些人比其他人更容易冲动行事?为什么青少年比成年人的冲动行为更多?我们如何提高自控力来压制有害的冲动?一些公司是如何利用我们的冲动本能将我们不需要的东西卖给我们的?在本书中,心理学家戴维·里维斯立足于他在国际思维实验室所做的突破性研究,告诉我们:假如我们能对冲动有准确的理解,那么我们对自己的行为、动机、情感、人生的成败都将有更好的把握。
      作者从“冲动改变人生”这个命题出发,叙述了自己人生的两次转折——因为眨眼之间的冲动使然,从生物学家转行成为摄影师,又从摄影师成为心理学家,由此引发了对“一瞬间的决定会如何影响我们的人生”的研究兴趣。
      无论我们是高兴、羡慕、喜爱、怜悯,还是生气、嫉妒、厌恶、贪婪,甚至憎恨,我们都会冲动地采取行动,会爱上不该爱的人,会购买根本不需要的商品,会做出冒险的投资决策,会吃下高热量的垃圾食品,会毫无节制地饮酒。
冲动这个因子在绝大多数人身上和社会问题中都存在着,比如肥胖症、酗酒、吸毒、过度消费、情感问题、吸烟、不正当关系、教育失当等。书中着重解析了生活中常见的4种冲动,包括谈爱的冲动、暴饮暴食的冲动、购物的冲动和模仿他人行为的冲动。通过了解冲动的力量和缺陷,掌握什么时候我们应该依靠冲动、什么时候应该避免冲动,相信我们能获得一个更充实、更有价值的人生。
       戴维·刘易斯(David Lewis)独立研究机构“国际思维实验室”(Mindlab International)的创始人和研究部主任,因为将大脑活动的分析研究与商业目的相结合而被称为“神经营销学之父”。目前,刘易斯致力于用非侵入性技术监测人类在真实生活条件下的反应。他也是“冲动行为研究小组”(Impulsivity Research Group)的创立者之一,这个组织从心理学、神经学和遗传学角度对冲动行为进行深入研究。
      下面将本书的目录附上,相信读者可以从其中对整本书窥探一斑:

      第一章 生死之间的冲动
      采访,电影与炸弹袭击 // 004
      与死神擦肩而过的“9·11”事件幸存者 // 006
      莫名的恐惧感和逃出火海的男孩 // 009
      逆着人流往回走的“怪异”乘客 // 011

      第二章 “僵尸大脑”和冲动行为
      我们大部分的思考都是下意识的 // 019
      系统I和系统R // 022
      我们的行为大都受系统I驱使 // 024
      纳克方块和“僵尸大脑” // 027
      功能性冲动和功能失调性冲动 // 030

      第三章 冲动与人类进化史
      脑损伤案例与脑科学研究 // 042
      关于冲动,大脑扮演了什么角色? // 045
      我们为什么会冲动行事? // 047
      进化、文明与人类生存 // 049

      第四章 青春期的孩子为什么容易冲动?
      婴儿期的冲动行为 // 057
      青少年时期的冲动行为 // 060
      青少年犯罪的真正诱因 // 064

      第五章 最容易诱发购物冲动的三种感觉
      人类认知世界的21种感觉 // 070
      嗅觉的力量 // 071
      我们为什么会对一个陌生人一见钟情? // 074
      气味与两性关系 // 076
      气味和冲动购物行为 // 079
      声音和冲动购物行为 // 081
      温度和我们的冲动行为 // 082

      第六章 视觉与我们对世界的看法
      我们是如何看见这个世界的 // 089
      我们看见的并不一定是真实的 // 091
      潜意识思维的巨大影响力 // 096
      文化如何影响我们看世界的方式 // 097
      无意识偏见如何影响我们认知世界 // 101

      第七章 冒险的冲动
      测试一下你的冒险类型 // 112
      测试一下你是否容易冲动 // 120
      催产素、社交关系与冒险行为 // 126

      第八章 爱的冲动
      罗素的一见钟情与达尔文的幸福婚姻 // 132
      什么样的人会吸引你 // 135
      最完美的女性和最有魅力的男性 // 138
      带你的爱人去坐过山车吧! // 143
      你最容易被异性的哪个身体部位吸引? // 145
      爱的传统文化与稀缺效应 // 149
      面对爱情,男性比女性更容易冲动吗? // 150

      第九章 暴饮暴食的冲动
      我们为什么抵挡不了美食的诱惑? // 159
      小心患上垃圾食品成瘾症 // 161
      那些能帮助我们合理饮食的细菌 // 164
      节食为什么很难坚持下去? // 165
      麦当劳是如何让我们爱上巨无霸的? // 167
      控制暴饮暴食冲动的10种方法 // 170

      第十章 购物的冲动
      冲动购物心理学 // 176
      世界上最容易让你产生购物冲动的地方 // 178
      超市过道的设计奥秘和商品摆放的黄金位置 // 180
      关键时刻与诱饵商品 // 182
      让你防不胜防的冲动购物陷阱 // 184

      第十一章 模仿他人行为的冲动
      从一场和平抗议活动到一次暴力骚乱事件 // 193
      自杀是一种传染性很强的行为 // 196
      镜像神经元让我们下意识地模仿他人 // 200
      乌合之众与野蛮人群体 // 202
      给生命留一扇机会之窗 // 205

      第十二章 用自控力抵制诱惑
      自控力与棉花糖实验 // 210
      冲动的欲望与自控力的较量 // 213
      自我损耗让我们更加经不住诱惑 // 215
      自控力与葡萄糖 // 218
      自控力可以增强吗? // 220
      究竟什么是冲动? // 225
——转自心理学空间

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