“空心病”7个特征,你符合几条?-中心介绍-武汉大学大学生心理健康教育中心

心理美文 “空心病”7个特征,你符合几条?

“空心病”7个特征,你符合几条?

2017-05-15


第一次听到空心病这个词是徐凯文老师在一场心理学的公益论坛上讲到的。这让我想到了诗人艾略特的诗作《空心人》,生命如此漫长,在渴望和痉挛之间,在潜能和存在之间这就是世界结束的方式,并非轰然落幕,而是郁郁而终。这首诗描绘的就是现代人无聊、空虚与焦虑并存的生活状态,只不过它写于1925年。在时隔近一个世纪后的现在,无意义与焦虑的状态依然没有解决,空心人空心病,没有心的人失去了灵魂。在我的理解中,这跟成长过程中的迷茫和困惑并不一样,前者是弥散性的、形而上的、更接近于对生命意义的感知,而后者往往是聚焦的、指向具体事件的、阶段性的情绪状态。

说起空心病的具体判断方法,徐凯文老师列出了七点

1. 从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。它会表现为情绪低落,兴趣减退,快感缺乏。但是和典型抑郁症不同的是,所有这些症状表现并不非常严重和突出,所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。

2. 他们会有强烈的孤独感和无意义感。他们不知道为什么要活着。

3. 通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法,需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的,因此做得非常辛苦,也非常疲惫不堪。

4. 对生物治疗不敏感,甚至无效。

5. 有强烈的自杀意念。“我不是那么想要去死,但是我不知道我为什么还要活着。

6. 通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。可能从初中、高中,甚至更早就开始有这样的迷茫。

7. 最后,传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的,甚至不是去研究他们原生家庭的问题,不是早期创伤可以解决的。

你会发现,空心病跟以往常见的心理问题最大的不同是,它并不由挫折、创伤等负性问题引发,出现空心状态的人在别人眼里也活的不错,他们甚至是取得了好成绩的学生、工作表现良好的同事、有钱有闲的成功人士。

引发空心病的外在原因是一个人对自我的焦虑,对生活意义的迷茫,他们能够获得世俗意义上的成就,但是这并不能让他们发自内心的感受到成就感和满足感,甚至觉得自己拥有的一切不过尔尔,并不是自己真正想要。

正如徐凯文老师所说,空心病的罪魁祸首是教育,从小到大在应试教育的压力下,每个人身上都背着一串数字的魔咒,这串数字就是分数,我们被强加了这种衡量自我的标准,便渐渐写惯了把追求分数高低、工作业绩好坏、别人的要求当做人生意义,生活目标单纯而直接,就是为了这些,其他的一切都是无谓的消遣,很难在其中找到快乐的体验。等到回过神来才发现,分数、业绩、别人的要求并不是自己想要,但是在这个过程中也浪费了真正去发现生活滋味的机会,于是整个人变得迷茫,整颗心变得空洞。这是教育的失败,但并未体现在每个人身上,是因为并非所有人都会盲从。

当你不再奋力去追求人生意义,反而更容易找到真正的人生意义。毕竟,人生意义这件事落实在每个人身上的时候,它便不再是一个哲学问题,而是一个更具体而微的话题。它或许很难用几句话概括,或许很难在短时间内发现,但它最可贵的地方就在于它可以不必用语言描述,而是用心去感受,它可以不必总结成纲领,它可以就是散乱的碎片。

如果不是整日把眼光放在争取高分、高薪这些数字上,你能看得到城市美丽的风景,你能留心到身边有趣亲切的同事,你会发现平凡的小餐馆里也有美味,你会真心实意在受到帮助的时候说上一句感谢。

这些不是人生意义,但它们是快乐,是冲动,是激情,是你热爱生活的多姿多彩的原因。

如果你愿意去用心发掘,天上的星辰可以是人生意义,书中美妙的故事可以是人生意义,家中的饭菜香可以是人生意义,你心爱的姑娘拂动的发梢也可以是人生意义。

就算它们无法聚沙成塔,不能构建出你的人生意义,但至少它们给了你动力,让你心甘情愿继续去寻找活着的理由。

内心是否充盈,取决于你把多少人多少事放在心头,如果只是看重那些世俗的要求和标准,而别无其他,那么无论满足它还是失去它,都只会落得内心的空洞。

所以,你定要在别人的要求之外,找到些真正属于自己的热爱,你定要在在僵化的数字目标之外,搭配一点别样的追求和向往,这才是预防“空心病”的最佳方法。

文:大将军郭 | 微信公众号:我们心里都有病


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